Paartherapie in der Schweiz
Wenn ihr euch liebt – aber immer wieder im Streit landet
Oft beginnt es mit einer Kleinigkeit – und plötzlich seid ihr wieder mitten in einem Streit, den ihr so oder ähnlich schon unzählige Male geführt habt.
Ihr könnt diese Dynamik verändern und dadurch auch schwierige Themen zunehmend ruhiger besprechen – für mehr Nähe und Verbindung.
In Zürich, Kreuzlingen oder ortsunabhängig online auf Deutsch und Englisch
Wenn ihr allein nicht mehr aus dem Streit herausfindet
Vielleicht habt ihr schon vieles versucht: ruhiger miteinander zu reden, euch mehr Zeit füreinander zu nehmen oder bestimmte Themen einfach nicht mehr anzusprechen. Trotzdem geratet ihr immer wieder in dieselben Konflikte.
Für wen ist die Paarberatung in der Schweiz geeignet?
Paarberatung und Paartherapie ist für euch sinnvoll, wenn:
- sich Konflikte trotz aller Bemühungen ständig wiederholen
- Vorwürfe, Rückzug oder Schweigen euer Miteinander bestimmen
- Nähe zunehmend schwieriger geworden ist
- alte Verletzungen immer wieder in aktuelle Situationen hineinwirken
- ihr euch im Streit kaum noch erreicht
- der Gedanke an Trennung vielleicht bereits aufgetaucht ist – ausgesprochen oder nur ganz leise im Inneren
Ihr müsst nicht „schlimmer dran“ sein, um euch begleiten zu lassen. Oft reicht es, dass ihr nicht mehr weiterwisst – und euch Unterstützung wünscht, die wirkt.
Was tun, wenn nur du Handlungsbedarf siehst?
Manchmal fühlt sich die Situation so schmerzhaft und festgefahren an, dass ihr euch fragt, ob ihr überhaupt noch einen gemeinsamen Weg finden könnt. Und dennoch kann es sein, dass dein Partner oder deine Partnerin sich momentan nicht auf eine gemeinsame Paarbegleitung einlassen möchte.
Auch dann kann es sehr hilfreich sein, genauer zu verstehen, was zwischen euch geschieht und was du selbst verändern kannst. Denn wenn eine Person beginnt, anders zu reagieren, zu sprechen oder mit Konflikten umzugehen, verändert sich häufig auch die Dynamik zwischen beiden.
Du musst also nicht warten, bis dein Partner oder deine Partnerin bereit ist. Auch allein kannst du erste Schritte gehen und neue Bewegung in eure Beziehung bringen.
Wie ich mit euch arbeite
In unserer gemeinsamen Arbeit schauen wir zunächst auf die konkreten Themen, über die ihr streitet: Was ist passiert? Worum geht es euch im Grunde? Was möchtet ihr eurem Gegenüber verständlich machen – und wonach sehnt ihr euch in dieser Situation eigentlich?
Als Paartherapeutin mit besonderer Expertise für Sprache und Kommunikation achte ich zugleich sehr genau darauf, wie ihr miteinander sprecht. Welche Sprachmuster lösen Stress, Schuldgefühle oder Gegenwehr aus? Wie wird aus einem wichtigen Anliegen ein Vorwurf – und wie könnt ihr dasselbe so ausdrücken, dass ein wirklicher Dialog möglich wird?
Daneben können auch tiefer liegende Dynamiken eine Rolle spielen. Alte Verletzungen, Trigger, Schutzstrategien und biografische Prägungen beeinflussen häufig, wie wir eine Situation wahrnehmen und wie heftig wir darauf reagieren.
In der gemeinsamen Arbeit wird zunehmend verständlich, wie diese verschiedenen Ebenen zusammenspielen. Wir bleiben aber nicht beim Erkennen stehen: Gemeinsam entwickeln und erproben wir konkrete Alternativen – im Umgang mit euren Konflikten, in der Gestaltung eurer Gespräche und in der Art, wie ihr einander begegnet.
So wächst Schritt für Schritt eure Fähigkeit, schwierige Situationen anders zu gestalten. Ihr erlebt zunehmend, dass ihr euren Konflikten nicht hilflos ausgeliefert seid, sondern selbst etwas verändern könnt.
Mein Ansatz Bei der Eheberatung in der Schweiz:
Zwei Wege – je nach Bedarf
In einem Ersttermin – vor Ort oder online – klären wir gemeinsam, welches Format, das 12-Wochen-Programm oder eine individuelle Begleitung, am besten zu euch und eurem Anliegen passt. Gegebenenfalls tauchen wir bereits auch in ein erstes Thema ein. So entsteht nicht nur Klarheit darüber, wie es weitergeht, sondern oft auch ein erster verbindender Moment, der Zuversicht schenkt – dass Verständnis und Verbindung wieder möglich sind.
Individuelle Paarbegleitung – online oder vor Ort in Zürich oder Kreuzlingen
Dabei können auch alte Verletzungen, Trigger, Schutzmuster und biografische Prägungen eine Rolle spielen. Gemeinsam wird zunehmend verständlich, was zwischen euch geschieht, wodurch eure Reaktionen ausgelöst werden, und was ihr stattdessen konkret tun könnt.
Traumasensibel und klar
Ich arbeite traumasensibel, klar und mit viel Feingefühl. Für die Sitzungen plane ich in der Regel zwei Stunden ein. Diese bewusste Entschleunigung gibt uns Raum, eure Themen sorgfältig zu bearbeiten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Formen der Kommunikation direkt miteinander auszuprobieren.
12-Wochen-Programm „Raus aus dem Streit – rein in die Liebe“
Genau diesen Fragen gehen wir im 12-Wochen-Programm auf den Grund. Ihr lernt, wie Konfliktdynamiken entstehen, welche sprachlichen Muster Stress und Gegenwehr auslösen und wie ihr auch schwierige Themen ruhiger, klarer und verbindender miteinander besprechen könnt.
Viele Aha-Momente – und konkrete Umsetzung
Übungen unterstützen euch dabei, das Gelernte in euren Alltag zu übertragen. In der Gruppe profitiert ihr vom gemeinsamen Lernen mit anderen und voneinander. Begleitete persönliche Sequenzen eröffnen zudem die Möglichkeit, einzelne Dynamiken genauer anzuschauen und neue Erfahrungen mit individueller Prozessarbeit zu machen.
Das Programm findet online statt. Dadurch könnt ihr ortsunabhängig teilnehmen und die Inhalte flexibel in euren Alltag integrieren.
Hier können wir zusammen arbeiten
Über mich
Ich bin Piroska –
und ich begleite Paare auch dann, wenn es kracht
Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen dabei, festgefahrene Konflikte zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Dabei verbinde ich fundiertes Kommunikationswissen mit Paartherapie und tiefgehender Prozessarbeit.
Die Wirkung von Sprache beschäftigt mich schon lange: Warum kippen Gespräche? Welche scheinbar selbstverständlichen Formulierungen lösen Stress und Gegenwehr aus? Und wie können wir auch Schwieriges klar ansprechen, ohne dass daraus immer wieder Streit entsteht? Viele meiner Erkenntnisse dazu habe ich in meinem Buch „Wertschätzend Klartext reden“ zusammengefasst.
In meine Arbeit fließt aber auch meine eigene Paargeschichte ein – ehrlich und ohne etwas schönzureden. Mein Mann und ich waren lange ein krasses Streitpaar. Mehr als einmal standen wir kurz vor der Trennung. Mittlerweile sind wir fast 25 Jahre zusammen und rundum glücklich miteinander.
Ich weiss aus eigener Erfahrung: Alte Verletzungen müssen euer Beziehungsglück nicht für immer blockieren. Und ich weiss, wie ich euch behutsam und wirksam dabei begleiten kann, diese Muster zu verändern – damit ihr Schritt für Schritt leichter und freudvoller die Beziehung leben könnt, nach der ihr euch sehnt.
Häufige Fragen zur Eheberatung & Paartherapie in der Schweiz
Bevor wir mit der gemeinsamen Arbeit beginnen, führe ich mit euch beiden jeweils ein kostenloses Vorgespräch von bis zu 60 Minuten.
So könnt ihr unabhängig voneinander in Ruhe schildern, wie ihr eure Situation aus der jeweiligen Sicht erlebt, was euch besonders belastet und wo ihr euch Veränderung wünscht. Gleichzeitig könnt ihr schauen, ob ihr euch bei mir gut aufgehoben fühlt und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Möchte dein Partner oder deine Partnerin momentan noch nicht gemeinsam mit dir an eurer Beziehung arbeiten, schauen wir einfach zu zweit, was du selbst verändern kannst und welche Form der Unterstützung für dich hilfreich sein könnte.
Die kostenlosen Vorgespräche finden online statt.
Ja, Paartherapie ist auch online möglich. Ich begleite dich oder euch per Zoom, sodass ihr unabhängig von Ort und Alltag flexibel Unterstützung erhaltet.
Gerade bei längerer Anreise, einem weiter entfernten Wohnort oder einem vollen Alltag ist Online-Paartherapie, Online-Paarberatung oder Online-Coaching eine entlastende und effiziente Lösung.
Auch im digitalen Raum sorge ich für eine sichere, strukturierte und persönliche Atmosphäre, in der ihr euch wirklich begegnen könnt, euch verstanden fühlt und neue Verbindung entsteht. So verbindet ihr die Flexibilität von Online-Sitzungen mit der Tiefe und Wirksamkeit einer persönlichen Begleitung.
Bei mir geht es nicht um Diagnosen – sondern um euch und das, was sich in eurer Beziehung zeigt:
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Wie ihr miteinander kommuniziert – oder auch nicht
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Wie eure Paardynamik wirkt
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Wo und weshalb ihr im Alltag immer wieder aneinandergeratet oder die Verbindung zueinander verliert
Gemeinsam erforschen wir, was es braucht, damit ihr stressfreier miteinander in Kontakt sein könnt – und dabei zunehmend verbindende Momente erlebt.
Je nachdem, was sich zeigt, kann es um kommunikationsbezogenes Know-how gehen, um die Entwirrung eurer Beziehungsdynamik – oder um tieferliegende Themen: alte Verletzungen, biografische Prägungen oder Schutzmechanismen. Wenn diese unbewusst wirken, führt das schnell zu Streit und Frust – oder zu Rückzug und Beziehungslosigkeit.
Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, die Schalthebel für eure Beziehungsprobleme zu erkennen – und Wege zu finden, sie konkret und wirksam zu verändern. Damit ihr zurückfindet zu einem leichteren, liebevolleren Miteinander.
Welche Form der Begleitung passt, hängt davon ab, worum es euch geht und wie tief ihr einsteigen möchtet:
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Paarberatung eignet sich bei klar abgegrenzten Themen, wenn ihr vor allem schnelle, konkrete Lösungen sucht.
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Paarcoaching passt bei wiederkehrenden Mustern oder Kommunikationsproblemen, die ihr dauerhaft verändern möchtet.
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Paartherapie ist sinnvoll, wenn viel emotionale Last auf einem Thema liegt oder alte Verletzungen wirken.
Zusätzlich biete ich ein 12-Wochen-Programm an, das Kurs, Coaching und Paartherapie-Elemente kombiniert: Ihr erlernt Kommunikations-Know-how, profitiert vom Austausch in der Gruppe und arbeitet als Paar intensiv an eurer Beziehung. Ideal, wenn ihr für eine Zeit die Arbeit an Eurer Beziehung bewusst in den Mittelpunkt stellen und in kurzer Zeit so effizient wie möglich vorankommen wollt.
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, um zu schauen, was euch bewegt, was ihr euch wünscht – und ob Paartherapie, Paarberatung, Coaching oder mein 12-Wochen-Programm euch am besten unterstützt. So entsteht Klarheit, welches Format euch auf eurem Weg wirklich weiterbringt.
Ihr erhaltet von mir eine fundierte Empfehlung, die auf langjähriger Erfahrung und feinem Gespür für euch und eure Themen basiert. Gleichzeitig bleibt ihr frei in eurer Entscheidung: Ob Paartherapie, Paarberatung oder Coaching – ihr könnt jederzeit ausprobieren, was euch guttut, und selbst bestimmen, wie tief ihr in eure Beziehungsarbeit eintauchen möchtet.
Eine Paartherapie, Paarberatung oder ein Paarcoaching kann wenige Sitzungen dauern oder sich über Monate hinweg erstrecken – je nach Anliegen und Tiefe. Entscheidend ist, was ihr klären möchtet und wie weit ihr in eurer Beziehungsarbeit gehen wollt.
Manchmal reicht eine fokussierte Paarberatung oder ein Paarcoaching über wenige Sitzungen, um wieder Klarheit zu gewinnen und konkrete Schritte zu gehen. Wenn es jedoch um eingefahrene Beziehungsmuster, alte Verletzungen oder wiederkehrende Konflikte geht, die ihr allein nicht auflösen könnt, braucht es meistens mehr Zeit und Kontinuität – und damit einen längeren paartherapeutischen Prozess.
Ich arbeite sowohl mit Paaren, die ein klar abgegrenztes Thema in zwei bis drei Sitzungen klären möchten, als auch mit Paaren, die sich über Monate – manchmal sogar Jahre – begleiten lassen. Die Länge ergibt sich immer aus dem, was ihr braucht, was euch wichtig ist und wie tief ihr gehen möchtet.
Die Kosten einer Paartherapie sind individuell und hängen vom gewählten Format und Setting ab. Achtet darauf, im Erstgespräch auch über die Kosten zu sprechen – so habt ihr von Anfang an Klarheit.
Paartherapie, Paarberatung oder Paarcoaching sind mehr als Sitzungen – sie sind eine Investition in euer Beziehungsglück. In unseren kostenlosen Erstgesprächen finden wir heraus, welches Format und Setting zu euch und euren Zielen passt. Damit bekommt ihr auch eine realistische Orientierung zu den mit welchem Kosten ihr für Eure Paartherapie oder ein anderes Format rechnen könnt.
Du kannst auch allein mit Paartherapie oder Paarberatung starten! Schon wenn eine Person beginnt, an sich und der Beziehung zu arbeiten, beginnt sich die gesamte Situation zu verändern.
In einer Einzelbegleitung wirst du klarer, spürst besser, was du brauchst und lernst, dich anders einzubringen. Das verändert oft die Dynamik zwischen euch – und immer wieder passiert es, dass der oder die andere später doch Interesse an einer gemeinsamen Paartherapie entwickelt.
Ja – Paartherapie parallel zur Psychotherapie ist oft sehr sinnvoll. Viele Klient:innen empfinden die Kombination als bereichernd und wirkungsvoll.
Viele meiner Klient:innen erleben die Verbindung von Einzeltherapie und Paartherapie als besonders hilfreich. Was in der Psychotherapie sichtbar wird, lässt sich mit dem Partner oder der Partnerin in der Paardynamik vertiefen – und umgekehrt fließen aus der gemeinsamen Arbeit wertvolle Impulse zurück in den persönlichen Prozess.
Wenn eine Person stark belastet oder besonders verletzlich ist, kann es sinnvoll sein, zunächst in einem geschützten Einzelsetting zu arbeiten – etwa im Rahmen der laufenden Psychotherapie oder ergänzend in einem begleitenden Einzelcoaching. Auch solche Einzelcoachings biete ich an.
Wichtig: Meine Begleitung ersetzt keine Psychotherapie – kann aber eine sehr wirkungsvolle Ergänzung sein. Ich empfehle dir, deine:n Therapeut:in über die geplante Arbeit mit mir zu informieren, um die Prozesse gut aufeinander abzustimmen.
Viele Klient:innen, die zusätzlich zur Psychotherapie mit mir arbeiten, schätzen meine aufdeckenden Methoden wie Anliegenaufstellungen, mit denen sich unbewusste Dynamiken schnell und deutlich sichtbar machen lassen, sowie meine Empathiesettings, in denen verletzte innere Anteile liebevollen Raum und einfühlsame Zuwendung erfahren.
Welche Form der Begleitung passt, hängt von eurer Situation ab. Paarberatung ist oft auch während einer Krise möglich, Paarcoaching braucht Stabilität, und Paartherapie setzt eine gewisse seelische Festigkeit voraus.
Nicht jede Form der Paarbegleitung passt in jeder Situation – und das zu erkennen, gehört zu einer verantwortungsvollen Herangehensweise. Wenn eine Person stark belastet oder sehr verletzlich ist, braucht es oft zunächst ein geschütztes Einzelsetting. → Siehe vorherige Frage.
Paarberatung ist in vielen Fällen auch während einer Krise möglich. Sie kann helfen, den Alltag so zu gestalten, dass er für beide Seiten tragfähig bleibt – auch wenn gerade vieles schwierig ist.
Paarcoaching hängt stark vom Thema ab. Oft braucht es dafür einen stabilen, reflektierenden Erwachsenenanteil. Wenn die persönliche Bedürftigkeit in einer Krise überwiegt, ist dieser Anteil vorübergehend oft nicht gut erreichbar – dann macht Coaching (noch) keinen Sinn.
Paartherapie kann sehr tiefgreifend und transformierend wirken – setzt aber eine gewisse seelische Stabilität und Konfrontationsfähigkeit voraus; denn letztlich führt sie immer auch zur Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Anteilen – und damit zur Frage: Welchen Beitrag leiste ich selbst dazu, dass die Situation gerade so ist, wie sie ist?
Ich begleite euch gern dabei, gemeinsam herauszufinden, welche Form der Begleitung in eurer Situation gerade sinnvoll und hilfreich ist.
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